问HN：你们会服用蛋白质补充剂吗？有什么明显的好处吗？
我对人们使用蛋白质补充剂的经历很感兴趣，尤其是乳清蛋白。你们有定期使用吗？如果有，是出于什么原因开始的？
另外，对于那些不举重或不进行高强度锻炼的人，你们仍然会服用吗？你们在能量水平、恢复或整体健康方面有注意到什么好处吗？
很想听听不同的看法！
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I'm curious about people's experiences with protein suppliments, especially whey protein. Do you use it regularly? If so, what made you start?<p>Also, for those who don’t lift weights or engage in intense exercise, do you still take it? Have you noticed any benefits in terms of energy levels, recovery, or general well-being?<p>Would love to hear different perspectives!